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viernes, 19 de agosto de 2011

E. RECETAS FACILES

Banana Split light

Ingredientes:
  • Platanos
  • 2 Yogures light
  • Fresas (unas pocas)
  • Unos trozos de piña
  • Arándanos (un par de cucharadas)

Receta

Congelar uno de los yogures. Lavar y picar las fresas en trocitos muy pequeños. Mezclar las fresas con el otro yogurt light. Colocar en una copa de postre el plátano cortado por la mitad. Echar en el plátano el yogurt light con las fresas naturales y un par de bolas pequeñas de yogurt helado.

Partir un par de rodajas de piña en trocitos pequeños. Adornar el banana split ligero con la piña y unos arándanos. 



Historia

El origen del banana split se remonta a 1904 en Latrobe, en el estado estadounidense de Pensilvania, cuando un joven de 23 años llamado David E. Strickler inventó un triple helado sobre una base de plátano que comenzó a vender al precio de 10 centavos (el doble de un helado normal) a estudiantes del Saint Vincent College.
A partir de ahí existe otra ciudad, Wilmington, en Ohio, que afirma ser el lugar donde nació la receta original en 1907 a partir de un concurso de repostería para elegir un nuevo postre con el que atraer a los estudiantes del Wilmington College. A pesar de que Latrobe está generalmente aceptado como el lugar de nacimiento del postre, la controversia reside en las pocas pruebas físicas existentes por parte de ambas ciudades.
La cadena Walgreens, a partir de su fundador Charles Rudolph Walgreen, está acreditada como la empresa que popularizó el alimento al incluirlo como uno de sus postres estrella en sus cartas.





Magdalenas con telarañas chocolateadas para Halloween





Una idea de postre excelente para la noche de Halloween. Puedes congelar las magdalenas sin el glaseado y así luego tardaras menos en prepararlas.
Magdalenas con telarañas chocolateadas
Ingredientes
50g de chocolate negro (con un 55% de cacao), cortado en trozos
85g de mantequilla, cortada en dados
1 cda de leche, agua o café
200g de harina con levadura
½ cdita de bicarbonato de sodio
85g de azúcar mascabado claro
50g de azúcar extrafino dorado
1 huevo
150mlo de nata
10 moldes para magdalenas
Para Decorar
100g de chocolate negro, (con un 55% de cacao), cortado en trozos y fundido
100g de chocolate blanco, cortado en trozos y fundido
Procedimiento
1. Precalentar el horno a 190ºC. En una bandeja para magdalenas rellenar los diez orificios con un molde de papel. Fundir el chocolate, la mantequilla y el líquido escogido (leche, agua o café). Remover y dejar enfriar. Mezclar la harina, el bicarbonato y los azucares.
2. Batir el huevo en otro cuenco e incorporar la nata. Añadir a la mezcla. Rellenar los moldes. Hornear 20 minutos, hasta que suban. Sacar del horno y dejar enfriar.
3. Poner dos cucharadas de chocolate negro fundido en una manga pastelera pequeña. Untar la mitad de las magdalenas con chocolate blanco. Con la manga dibujar cuatro círculos concéntricos de chocolate negro sobre cada glaseado blanco. Para la telaraña, agarrar un palillo y arrastrarlo cada cierta distancia, desde el centro hacia el borde, por encima de los círculos.

D. CÓCTELES DE MANDARINAS.

CÓCTEL DE MANDARINAS




Ingredientes

Para preparar Cóctel de mandarinas necesitarás disponer de los siguientes ingredientes:
1 taza de jugo concentrado de Mandarina
1 taza de Aguardiente
1 tarro de Leche condensada
1-1/2 tazas de Hielo picado

Preparación
Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Cóctel de mandarinas siguiendo las siguientes instrucciones:
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora durante 10 segundos a alta velocidad. Servir en vasos pequeños con 2 pitillos o pajillas cortas.

Datos ExtrasCóctel de mandarinas esta calificada como una Bebida con alcohol





Clericot




Ingredientes:
30ml de ginebra
15ml de zumo de limon
60ml de zumo de naranja
20ml de granadina
15ml de agua efervescente
45ml de vino tinto
hielo (el necesario)
fruta de la estacion (picada)

Preparación:En un vaso de tubo alto poner hielo suficiente, agregar el licor y los zumos y revolver, agregar la granadina y despues el agua efervescente cuidando que estos no se mezclen con la ayuda de una cuchara al final poner el vino tinto de la misma forma y decorar con fruta picada sobre labebida. esta debe de quedar de 3 colores. y listo!!!!




C. BENEFICIOS PARA LA SALUD.

La importancia de las frutas en la alimentación humana ha sido valorada desde la antigüedad. Los antiguos denominaron a las frutas como "la comida de los dioses" y le otorgaban propiedades mágicas o divinas. Existen muchas referencias de como los templos estaban llenos de frutas dedicadas a sus dioses y de como la fruta aparecía en las ceremonias rituales formando parte de la decoración de los templos, de los objetos de culto o de los vestidos.



Las frutas constituyen uno de los alimentos más importantes dentro de los alimentos naturales vegetales. Las frutas junto con las hortalizas proporcionan muchas vitaminas y minerales, por lo tanto son alimentos que deben estar presentes en todas las comidas. Podemos estar seguros que, comiendo frutas y verduras, nunca tendremos carencia de vitaminas o minerales.


Las frutas constituyen un grupo especial de alimentos, pues sus nutrientes son de fácil absorción. Este selecto grupo, que se puede disfrutar de forma natural y a cualquier hora del día, aporta al cuerpo los minerales, vitaminas, agua y fibra que requiere para su funcionamiento.
El consumo de frutas facilita procesos digestivos, aporta elasticidad a la piel y refuerza el sistema inmunológico. No contienen grasa y aportan azúcares simples que ayudan al cuerpo a generar calorías sanamente. El banano, por ejemplo, tiene un mayor contenido de dulce, por lo cual su consumo es limitado para personas con problemas de diabetes.
Para mantener las frutas frescas, es recomendable guardarlas en la nevera, mas no congelarlas. Es recomendable protegerlas con una bolsa plástica y no dejarlas allí por mucho tiempo.


¿De qué están compuestas las frutas?
El 90 por ciento es agua, por lo cual se convierten en un hidratante por excelencia. El 10 por ciento restante está compuesto por hidratos de carbono (fructosa), ácidos orgánicos, vitaminas (como A, C y gran parte del grupo B), fibra y sales minerales. El contenido de grasa y proteínas es muy bajo.
En cuanto a las vitaminas, su absorción es mayor cuando las frutas se ingieren enteras, ojalá con su cáscara o piel, lo cual contribuye a la formación de fibra.
Las vitaminas A y C ayudan a asimilar elementos como hierro, calcio y fósforo.
Entre las frutas con un alto contenido de vitamina C están la fresa, la frambuesa, la naranja, el pomelo, el limón, el melón, la piña, el albaricoque, el melocotón, el banano y las manzanas.
Es importante el consumo de estas frutas para incrementar la presencia de la vitamina C y fortalecer así el sistema inmunológico. Esta vitamina previene la debilidad, la anemia, los dolores en las articulaciones, la irritabilidad y ayuda a combatir los virus comunes de las gripas.
Entre las frutas con alto contenido de vitamina A están el melón, el melocotón, la mandarina, la naranja, el banano, el níspero y la ciruela.
El consumo de vitamina A también contribuye al mejoramiento del sistema inmunológico, mejora los problemas visuales, ayuda a combatir las infecciones respiratorias, favorece el crecimiento y facilita los procesos de cicatrización de la piel.
Si usted prefiere los zumos o jugos, tenga en cuenta que las propiedades de la fruta se pierden en el proceso; sin embargo, ingiera el jugo casi de inmediato a su preparación, para que la fruta allí mezclada no sufra un proceso de oxidación que hace que disminuyan sus nutrientes.


Algunas frutas y su aporte
  • Cítricos (limón, mandarina, naranja): son ricos en vitamina C y también en minerales como el calcio, fósforo, magnesio y zinc y en menor cantidad vitamina B1 y ácido fólico. Su consumo fortalece las defensas y su fibra combate el estreñimiento.
  • Fresas: tienen hierro y vitamina C.
  • Manzana: es diurética (estimula la eliminación de toxinas mediante la orina). Aporta vitaminas C y B y potasio.
  • Melocotón: contiene vitaminas A, B y C y tiene propiedades laxantes y diuréticas.
  • Pera: calma la tos, la congestión pulmonar, la gastritis y la úlcera gastrointestinal.
  • Piña: tiene gran cantidad de vitamina A y es especial porque aporta mucha fibra.
  • Plátano o banano: contiene magnesio, zinc y vitaminas A y C. Por su alto contenido de sacarosa, no es recomendable para diabéticos.

Para los niños




Según  la nutricionista Laura Arango, el alto consumo de frutas es fundamental para el desarrollo de los niños, por la cantidad de vitaminas que les pueden aportar.
Además, son útiles para quienes padecen problemas de estreñimiento, pues contienen fibra natural.
Es indispensable que los niños consuman dos jugos naturales y dos porciones de fruta diarias. Manzana, pera y banano son frutas de alto consumo porque les gustan mucho a los niños, como también la granadilla, que además ayuda a la digestión y es dulce.
Las uvas, las fresas y la guayaba dulce también son apetecidas. La mandarina, a pesar de ser ácida, llama la atención porque es fácil de ingerir.
Los cítricos, que aportan vitamina C, son imprescindibles para los niños, pues fortalecen su sistema inmunológico. Es aconsejable acostumbrarlos al jugo de naranja o a la fruta en trozos.


B. COCTELES DE MELON.



RECETA MARGARITA DE MELON |COCTELES DE FRUTAS 






Ingredientes para 4 personas

1 1/2 oz. de tequila
1 1/2 oz de triple seco
6 oz. de licuado de Melón
1/2 oz. de jugo de limón (zumo de limón)
1 cucharadita de azúcar
Hielo

Preparación

1-Mezcle en una batidora los ingredientes hasta que el hielo este bien granizado.
2-Probar la dulzura y agregar azúcar si es necesario ya que depende de lo dulce de esta mezcla la cantidad de melón que agregaremos
3-Preparar una copa con el borde con azúcar.
4-Servir el trago y decorar con una cereza y una rodaja de melón. Disfrute de su Margarita de Melón



CÓCTEL DE MELÓN 





Porciones / número de personas: 
Tiempo de Preparación: 
Tiempo de cocción: 
Categoría: Entradas frías y calientes 
Dificultad: Fácil 


Instrucciones:

se coge el melón y se parte por la mitad en redondo...se vacía con saca-bolas o lo que se pueda...se pone la cascara en el congelador habiéndole cortado previamente las puntas para que después asienten bien como pequeños boles...cogemos todos los demás ingredientes y los picamos en trocitos pequeños...mezclándolos con las bolitas de melón...una vez todo listo sacamos la cascara del congelador y rellenamos con lo que hemos picado...ponemos por encima la salsa rosa y a comer...para decorar una rodaja de naranja con una cereza en almíbar queda muy bien...igual con piña está buenísimo también...



CHUCO PUNCH 



Ingredientes:

1 Cerveza oscura
1 1/2 Oz. de licor de naranja
1 1/2 Oz. de Vodka
2 Oz de jugo de piña
2 Oz de jugo de parchita y
1 dash de granadina


Preparación:

Colocar en un vaso ZOMBI hielo bien picadito, agregar la mitad de la cerveza, colocar después el licor de naranja, el vodka, luego los jugos y el dahs de granadina. Mezclar con cucharilla bar. Se decora con un trozo de piña y cereza.

Nota: a medida que vas tomando el coctel le vas agregando el resto de la cerveza.



DR. SEUSS (SHOT) 




Ingredientes:

- Blue curacao o triple sec curacao (1/4)
- Melon/watermelon liqueur (1/4)
- Vodka (preferiblemente stolichnaya) (1/4)
- Zumo de 1/2 limón

Preparación:
En un vaso para shots mezclar la vodka, el licor de melón, y el Curacao (cualquiera de los dos). Después poner el jugo de 1/2 limón en el trago, sin mezclar y listo!


TROPICAL KISS




Ingredientes:
2 onz vodka de toronja
1 onz de licor de melón
Gaseosa de toronja
1/2 kiwi
4-6 cubos de hielo

Preparación:
En un vaso longdrink mezclar el vodka y el licor de Melon, completando con gaseosa de toronja. Picar una parte de kiwi y mezclar.



GREEN LIGHT



Ingredientes:
35 ml de malibu
30 ml de licor de melon
30 ml de jugo de piña
30 ml de jugo de naranja
1 pastilla halls de yerbabuena
Limón y cereza

Preparación:
Colocar en shaker el malibu con el jugo de piña y naranja agitar servir en martinera y colocar el licor de melón, decorar al gusto con limón y cereza

A. BIENVENIDOS



Sean cordialmente bienvenidos todas aquellas personas interesadas en incursionar en el delicioso mundo de las frutas exóticas. FruXotica es un portal donde encontrarás información acerca de como aumentar el consumo de frutas y verduras crudas y orgánicas en tu dieta diaria.




Recuerda lo natural, siempre es mejor!!!